腰痛の時の寝方と、ベッドの固さ選び

寝方

この前、僕が過去に書いたメルマガを載せようかという話をしていましたが、
別に何のレスポンスもなかったのでやめておきますw

昨日、衆議院選挙の期日前投票に行ってきました。
高3の長男くんにとっては、初選挙ですw

『誰書いたらええの?』
『初めての選挙やし、好きなん書いとけ』

というような会話があったんですが、奈良3区は、自民、希望、共産から3人が立候補されていますので、
正直まぁ一択ですわ( ̄▽ ̄)
投票
というわけで、みなさん、こんにちは♪
腰痛治療のスペシャリスト、畝傍カイロプラクティックの坂田です。

朝晩の冷え込みがきつくなってきましたねぇ。
ここ最近は、ホントに腰痛患者さんが増えていますので、
またまた腰痛ネタシリーズです。

腰痛時の正しい寝る姿勢は?

患者さんは、腰痛の時に
『どっち向きで寝たらいいですか?』
と、よく聞かはります。

どっち向きというのは、仰向け、うつ伏せ、横向き…
横向きであれば、どっちを下にすれば…
ってやーつです。
寝相

好きなように寝たらええやん( ̄▽ ̄)

だってな、例えば僕が【横向きでエビのように】って言うたとするやん?
それがめっちゃ痛かったらやらへんやろ??
ホントにそれがええんやったら我慢します!
ってアホかっちゅーねん( ̄▽ ̄)

我慢てゆーてる時点でストレス増えとるやないか!

だいたいさー、寝た時の姿勢で朝までそのまんまなワケないやんか( ̄▽ ̄)
眠ってる時なんか、何も考えてへんやん?
何も考えんかったら、絶対に痛くない姿勢を取るに決まってるやんけ!

ちょっと考えたらわかるやろ( ̄▽ ̄)
…って、ホンマは言いたいところやねんけど、この
【考えたらわかるやろ?】
って言うたらあかんらしいですw

人によって常識は違うからとかいう理由やったと思いますけど、
従業員さんや部下に言ってはいけないセリフのひとつみたいですよ。

僕の場合は、
考えんでもわかるヤツと、考えてもわからんヤツの2種類しかおらん!
と思ってますから使いません( ̄▽ ̄)

僕が『ちょっと考えたらわかるやろ』って言うてる時は、
期待もしてないヤツを面白がってdisってるだけです( ̄▽ ̄)
悪魔

腰痛時のベッドの固さ選び

寝方以外では、ベッドやマットレスの固さも気になるようですね。

僕は、あんまり柔らかいものはオススメしません。
人間の体って適応能力があるから、あんまり柔らかいところで寝ると、
体の方が固くなってしまうように思います。

逆に、固いところだと、体を柔らかくして平面に合さないと、体を痛めそうな気ぃしません?
体って板ではなくて、凹凸のあるものですしね。

では、体のカーブに合わせてくれるテンピュール的なものはどうでしょう?

どこにも不具合を感じていない人なら、僕はアリやと思います。
でも、腰痛の人にはどうなんでしょうね??

あくまでも、僕の私見ですが、
不具合のある体に合わせてしまったら、不具合を固定化することになるんちゃうん??
同じ理由で、オーダー枕も反対派です。
ベッド
院のある地元、橿原市の学童野球の監督を数年前にやっておったのですが、
うまくできていない児童に反復練習をさせることは、できないことを体に覚えさせていることになるやん!
て思ってました。
できない動きを固定化させる、みたいなイメージです。

もちろん、続けているうちにできるようになることもあるかも知れません。
しかし、僕は、できるようになってからこその反復練習ではないかと。
できるようになるまでは、一個一個ゆっくりと確認をしながらの作業をすることが、
結局は早くできるようになると思っています。

これって、僕がテキトーで良い理由みたいな感じです。
そういうことをずっと繰り返しやったきたから、今テキトーでいられる。

聞いてるか!そこのヘタクソ( ̄▽ ̄)

いくら固いところを勧めてるからゆーて、いきなり床で寝たりしたら体痛くなるで!!
考えたらわかるやろ( ̄▽ ̄)

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